PerfectTwo - Auburn (Uku Ver)

https://cuttyanimalss.blogspot.com/2020/01/broken-hearted-blurry-sad-girl.html

Capo Fret 2

Verse1

CYou can be the peanut butter to my jelly GYou can be the butterflies I feel in my belly AmYou can be the captain and I can be your first mate FYou can be the chills that I feel on our first date

CYou can be the hero and I can be your sidekick GYou can be the tear that I cry if we ever split AmYou can be the rain from the cloud when it's stormin' FOr you can be the sun when it shines in the mornin'

Chorus :

CDon't know if I could ever be GWithout you 'cause boy you complete me AmAnd in time I know that we'll both see FThat we're all we need 'Cause you're the apple to my Cpie You're the straw to my Gberry You're the smoke to my Amhigh And you're the one I wanna Fmarry

'Cause you're the Cone for me, for me And I'm the Gone for you, for you You take the Amboth of us, of us And we're the Fperfect two We're the Cperfect two We're the Gperfect two Baby Amme and you We're the Fperfect two

Note : Same Chord

C...G...Am..F..

You can be the prince and I can be your princess You can be the sweet tooth I can be the dentist You can be the shoes and I can be the laces You can be the heart that I spill on the pages You can be the vodka and I can be the chaser You can be the pencil and I can be the paper You can be as cold as the winter weather But I don't care as long as we're together Chorus Don't know if I could ever be Without you 'cause boy you complete me And in time I know that we'll both see That we're all we need Cause you're the apple to my pie You're the straw to my berry You're the smoke to my high And you're the one I wanna marry

Cause your the one for me, for me And I'm the one for you, for you You take the both of us, of us And we're the perfect two We're the perfect two We're the perfect two Baby me and you We're the perfect two Verse 3 You know that I'll never doubt ya And you know that I think about ya And you know I can't live without ya I love the way that you smile And maybe in just a while I can see me walk down the isle 'Cause you're the apple to my pie You're the straw to my berry You're the smoke to my high And you're the one I wanna marry 'Cause you're the one for me, for me And I'm the one for you, for you You take the both of us, of us And we're the perfect two We're the perfect two We're the perfect two Baby me and you We're the perfect two

Share:

Read More

Jar Of Heart - Christina Peri (Uku Ver)

https://cuttyanimalss.blogspot.com/2020/01/broken-hearted-blurry-sad-girl.html




Capo Fret 1

Am                            C
I know I can't take one more step towards you

G                              Dm
'Cause all thats waiting is regret

Am                               C
And don't you know I'm not your ghost anymore

G                              Dm
You lost the love I loved the most

Dm           F     Am      G
I learned to live half a life

Dm           F          G
And now you want me one more time


[Chorus]

C                     G
Who do you think you are?

                        Am
Running 'round leaving scars

                      F
Collecting a jar of hearts

 Fm            C
Tearing love apart

                     G
You're gonna catch a cold

                          Am
From the ice inside your soul

                     F
Don't come back for me

Fm                    C
Who do you think you are?


[Verse 2]

Am                         C
I hear you're asking all around

G                        Dm
If I am anywhere to be found

Am                    C
But I have grown too strong

G                          Dm
To ever fall back in your arms

Dm           F     Am      G
I've learned to live half a life

Dm           F          G
And now you want me one more time


[Chorus]

C                     G
Who do you think you are?

                        Am
Running 'round leaving scars

                      F
Collecting a jar of hearts

 Fm            C
Tearing love apart

                     G
You're gonna catch a cold

                          Am
From the ice inside your soul

                     F
Don't come back for me

Fm                    C
Who do you think you are?


Am         E         C      D
It took so long just to feel  alright

  Am            E         C       D
Remember how to put back the light in my eyes

   Am        E             C                    D
I wish I had missed the first time that we kissed

        Am       E            C            D
'Cause you broke all your pro - mises

     F
And now you're back

                 E
You don't get to get me back


[Chorus]

C                     G
Who do you think you are?

                        Am
Running 'round leaving scars

                      F
Collecting a jar of hearts

     Fm            C
And tearing love apart

                      G
You're gonna catch a cold

                          Am
From the ice inside your soul

                        F
So don't come back for me

Fm                  C
Don't come back at all
x2

Fm                  C
Who do you think you are?

Fm                  C
Who do you think you are?
Fm                  C
Who do you think you are?

Share:

Read More

Fly Away - Yaniza (Ukulele Chord)

https://ahmadgaus.com/2019/01/17/sarah-mae/

Ukulele Chord

By Author 21/04/20

Verse:

G                     Em                                                      Am                              Cm
I woke up having a good day, sun was shining, I got good news in my mailbox

G                     Em                                                      Am                              Cm
But sometimes I get kind of restless, think of all the places, where I’ve never been

G                     Em                                                      Am                              Cm…..
Took a stroll down the street, the cloud spoke to me and, this is what they said

Chorus:

G                                 Em                                                      Am                              Cm
You’re a free bird, your life is your life, and if you wanna fly away then go ahead and fly

G                                 Em                                                      Am                              Cm
You’re a free bird, your mind is your mind, and if you wanna fly away then go and don’t be shy

G                                 Em.. Am.. Cm
‘Cause you’re a free bird

Verse:

G                                 Em                                                      Am                              Cm
So I packed up all my things and, called up all my best friends, told them come with me and

G                                 Em                                          Am                                          Cm
We’ll find stories and adventures, as we stick together, what more could we need?
G                     Em                                                      Am                              Cm
I know being brave is scary, comfortable is easy, but just remember this

Chorus:
G                                 Em                                                      Am                              Cm
You’re a free bird, your life is your life, and if you wanna fly away then go ahead and fly
G                                 Em                                                      Am                              Cm
You’re a free bird, your mind is your mind, and if you wanna fly away then go and don’t be shy
G                                 Em.. Am.. Cm
 ‘Cause you’re a free bird hu……

Bridge:

G.. Em.. Am.. Cm
Fly, fly away, away from time, time to fly x4

Alt Chorus:
G                                 Em                                                      Am                              Cm
You’re a free bird, your life is your life, and if you wanna fly away then go ahead and fly
G                                 Em                                                      Am                              Cm
You’re a free bird, your mind is your mind, and if you wanna fly away then go and don’t be shy
G                                 Em.. Am.. Cm
 ‘Cause you’re a free bird hu……

Share:

Read More

Diet (apa si diet itu?)

Diet... 
Apa kalimat pertama yang terlintas dibenak kalian ketika mendengar kata ini?
Apa mungkin dalam satu minggu kalian bisa menurunkan hingga 5 kilo bahkan sampai 7 kilo?

So.....
Disini aku bakalan bahas sebenernya apa si itu diet, apa si cara yang benar yang harus kita lakuin

https://www.pinterest.ca/pin/664140276273198805/

Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan.

Dalam pekembangannya, diet dalam konteks upaya mengatur asupan nutrisi dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu:

• Menurunkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi model atau aktris yang ingin menjaga penampilannya.
• Meningkatkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi olahragawan atau atlet binaraga yang ingin meningkatkan massa otot.
• Pantang Terhadap Makanan Tertentu misalnya bagi penderita diabetes (rendah karbohidrat (glukosa) dan kalori).

Asupan nutrisi seseorang sangat berpengaruh terhadap massa tubuhnya.

Pola makan yang seimbang akan memberikan kecukupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita, sehingga tubuh kita akan berfungsi dengan baik. sayangnya hal ini menjadi tantangan yang sulit terpecahkan oleh sebagian besar orang di dunia. sebuah semangat dan komitmen merupakan hal yang utama dalam diet.

Source : https://id.wikipedia.org/wiki/Diet

Ada beberapa jenis diet yang sering dilakukan oleh orang :

1. Diet Mayo

Diet mayo yang dikenal sekarang ini dilakukan dengan cara membatasi asupan garam dan karbohidrat. Tapi, sebenarnya bukan itu saja yang harus diperhatikan saat melakukan diet mayo. Diet mayo lebih mengedepankan kepada:

• Jumlah kalori yang harus masuk ke tubuh Anda tergantung pada kebutuhan kalori dan tujuan diet Anda. Berkisar antara 1200-1800 kalori per hari, tidak kurang dari ini! Tergantung dari jenis kelamin dan berat awal Anda.
• Banyak makan sayur dan buah sehingga membuat Anda kenyang dengan kalori minimal. Sayuran dan buah merupakan dasar dari diet mayo ini.
• Membatasi asupan garam. Asupan garam yang sedikit dapat meningkatkan keluarnya air dalam tubuh sehingga berat badan Anda berkurang. Perlu Anda ketahui bahwa garam dapat mengikat air dalam tubuh. Anda juga harus menghindari makanan dengan kandungan garam tersembunyi, biasanya dalam makanan olahan.
• Membatasi asupan gula
• Perbanyak asupan protein. Protein juga dapat membuat Anda lebih merasa kenyang setelah makan sehingga Anda tidak makan berlebihan
• Batasi asupan lemak. Seperti yang Anda ketahui, terlalu banyak asupan lemak menyebabkan kenaikan berat badan. Untuk itu, menu diet mayo biasanya berisi makanan yang dikukus atau direbus.

source https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/panduan-menu-diet-mayo-yang-sehat/

2. Diet Karbo

Idealnya, jumlah karbohidrat yang dikonsumsi adalah 45-65% dari total asupan harian kita. Sehingga, jika dalam sehari Anda mengonsumsi 2000 kalori, jumlah karbohidrat yang masuk adalah sekitar 225-325 gram per hari. Namun, apabila ingin menurunkan berat badan, hasil akan jauh lebih cepat didapatkan jika Anda mengonsumsi sekitar 50-150 gram karbohidrat per hari. Sekali lagi, tidak ada aturan baku dalam menjalani diet karbo, karena kondisi tubuh tiap orang berbeda-beda. Sehingga, penting untuk bereksperimen mengenai metode ayang paling tepat untuk tubuh masing-masing.

Ingat, diet karbo bukan berarti kamu sama sekali tidak mengonsumsi karbohidrat. Jika masih terasa lapar, makanlah lebih banyak sayuran agar tidak lemas. Saat menjalani diet karbo, jangan lupa disertai juga dengan olahraga agar metabolisme tubuh bisa tetap berjalan dengan baik. Hanya saja, perlu diingat untuk tidak berolahraga secara mendadak dan berlebihan, terutama jika sebelumnya belum terbiasa. Mulailah dengan perlahan, agar tubuh menyesuaikan.

source :  https://lifestyle.kompas.com/read/2019/12/19/130235020/mau-coba-diet-karbo-ini-cara-tepat-melakukannya?page=all.

3. Diet Keto

diet keto sendiri adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Jika menjalani diet ini, maka Anda perlu mengurangi asupan karbohidrat secara drastis dan menggantinya dengan asupan lemak. Karena tubuh kekurangan karbohidrat, mau tidak mau cadangan lemak akan digunakan sebagai sumber energi. Selama proses metabolisme ini, lemak akan dibakar menjadi keton yang kemudian disimpan di dalam hati. Proses ini disebut dengan ketosis. Keunggulan diet keto didasari oleh beberapa hal, di antaranya:

• asupan kalori menjadi lebih sedikit, karena mengurangi sumber karbohidrat
• asupan protein lebih banyak dan membuat rasa kenyang lebih lama
• lebih banyak lemak yang dibakar, karena menjadi sumber energi utama

Meski demikian, perlu diingat bahwa diet keto juga bisa menyebabkan masalah kesehatan tertentu, karena metabolisme Anda tidak seimbang. Jadi sebelum memutuskan menerapkan diet ini, Anda sebaiknya mengetahui apa saja efek sampingnya dan konsultasikan dulu ke ahli gizi. 

souce : https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/diet-keto-dan-diet-vegetarian/

Nah itu rangkuman diet yang sering banget dilakukan oleh orang-orang pada umumnya. Lalu diet apa yang paling efektif? Apa benar obat-obatan yang menurunkan berat badan selama 2-3 hari itu efektif?

Memang banyak dari kita yang menginginkan turun berat badan dengan sangat cepat, termaksud saya juga heheh. Tapi apa efeknya dikemudian hari jika kita terus mengkonsumsi makanan atau minuman tersebut. Bagaimana jika yang turun itu ternyata bukan lemak melainkan otot-otot kalian, dan membuat kalian percuma melakukan diet tersebut karena bukan lemak kalian yang dibuang melainkan otot kalian.

Jadi semuanya balik ke persepsi  kalian masing-masing jika kalian mau turun berat badan tetapi kalian hanya diam saja atau tidak berolahraga sama sekali itu percuma karena tidak seimbang, yang ada tubuh kalian tampak bergelambir. Sebaiknya kurangi konsumsi makanan dan minuman pencahar lemak karena kalian bisa ketergantungan mulai lah dengan aktifitas yang sehat seperti :

- Tidur yang cukup
- Makan makanan bergizi
- Tidak meninggalkan sarapan
- Berolahraga pagi dan sore yang cukup
- Mengkonsumsi air putih

Mulailah dari hal yang kecil meskipun satu bulan hanya bisa turun 1-2 kg tapi jika kalian rutin melakukannya selama 3 bulan kalian bisa menurunkan berat kalian 4-6 kg, bayangkan jika kalian melakukannya selama satu tahun dan kondisi tubuh kalian akan menjadi sehat dan bugar.


SELAMAT BERDIET RIAAAA......

https://www.pinterest.ca/pin/673991900466741925/

author, 14 April 2020

Share:

Read More